El magnesio juega un papel en el ritmo cardíaco normal y la función muscular, y los niveles bajos pueden contribuir a calambres musculares, temblor, fatiga, y — al igual que el potasio — alteraciones del ritmo cardíaco. Vale la pena prestarle atención particular si es un receptor de trasplante: los medicamentos antirrechazo inhibidores de la calcineurina que muchos pacientes de trasplante toman (tacrolimus y ciclosporina) comúnmente hacen que los riñones pierdan magnesio, así que la pérdida continua de magnesio es un efecto secundario bien reconocido de los mismos medicamentos que mantienen sano su órgano trasplantado, no una señal de que algo está mal. (Vea Dieta Después del Trasplante para el panorama más completo después del trasplante, y Medicamentos Antirrechazo para Trasplante.)
Quién Debe Prestarle Atención Particular
- Receptores de trasplante de corazón con inhibidores de la calcineurina (tacrolimus, ciclosporina) (vea Medicamentos Antirrechazo para Trasplante)
- Cualquier persona con diuréticos de asa o tiazídicos, que aumentan la pérdida de magnesio a través de los riñones (vea Diuréticos)
- Cualquier persona con calambres musculares, temblor, o fatiga inexplicados, ya que estos pueden ser señales sutiles de magnesio bajo que vale la pena mencionar a su equipo médico
Alimentos Ricos en Magnesio
Los alimentos ricos en magnesio que vale la pena incorporar a su patrón de alimentación regular incluyen:
- Verduras de hoja verde como espinaca y acelga
- Nueces y semillas — almendras, anacardos, semillas de calabaza
- Granos integrales y legumbres
- Aguacate y plátanos
- Pescado graso
- Chocolate oscuro, con moderación
Cuándo la Dieta Sola No Es Suficiente
Para muchos pacientes de trasplante, la dieta sola no es suficiente para corregir completamente la pérdida de magnesio causada por los medicamentos antirrechazo — su equipo de trasplante revisa rutinariamente su nivel de magnesio y puede recetar un suplemento además de fomentar los alimentos ricos en magnesio. Si nota nuevos calambres o espasmos musculares, vale la pena mencionarlo en su próxima visita en vez de asumir que no está relacionado.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué está bajo mi magnesio si como una dieta normal?
Para los receptores de trasplante, usualmente son los propios medicamentos antirrechazo los que hacen que sus riñones pierdan magnesio — un efecto bien reconocido, no una señal de que está comiendo incorrectamente.
¿Comer más alimentos ricos en magnesio lo corregirá por completo?
A veces ayuda, pero para muchos pacientes de trasplante también se necesita un suplemento, ya que la pérdida causada por el medicamento puede superar lo que la dieta sola puede reponer — su equipo lo guiará según sus niveles de laboratorio reales.
¿Es peligroso el magnesio bajo?
Puede contribuir a calambres musculares y, más seriamente, a problemas del ritmo cardíaco — por eso su equipo de trasplante lo revisa rutinariamente en vez de esperar a que aparezcan síntomas.
¿Esto aplica para mí si no soy paciente de trasplante?
Cualquier persona con diuréticos de asa o tiazídicos también puede perder magnesio a través de los riñones — pregúntele a su equipo médico si sus propios medicamentos y análisis significan que esto aplica para usted.